健身的人吃什么食物最好呢？

病情描述:

我最近一直在健身，在健身完成以后吃什么食物是最好的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

健身以后应该多补充蛋白质。所以对于训练后来讲，多吃一些鸡蛋或者是牛奶，或者是牛肉，其都是在运动后，最常见的推荐的几种食物的摄入。

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