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盯着电脑屏幕的人要多吃些什么？

女，23岁

病情描述:

我因为工作的原因，要长时间的盯着电脑屏幕，对于我这样的人需要吃些什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

盯着电脑屏幕，会使维生素a缺乏。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜。

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