盯着电脑屏幕的人要多吃些什么？

Question

我因为工作的原因，要长时间的盯着电脑屏幕，对于我这样的人需要吃些什么呢？

Answer 1

盯着电脑屏幕，会使维生素a缺乏。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜。