哪些蔬果富含维生素C - 问答频道

哪些蔬果富含维生素C

病情描述:

我了解到维生素C有助于护肤，所以就想多吃富含维生素C的食物，可以选择吃哪些蔬果？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

蔬果基本都含有维生素C，维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。其中，番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，而煮熟的番茄比生吃效果更好。

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