多吃红枣有什么益处

Question

我每天都要吃几颗红枣，也常喝红枣粥，多吃红枣会有什么益处？

Answer 1

红枣当中含有丰富的铁元素以及多种营养物质，多食红枣能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。