香蕉有减肥的作用吗？

Question

我一直都想减肥，但是又不愿意多运动，所以想通过饮食来减肥，吃香蕉好不好？

Answer 1

香蕉有很好的减肥作用，因为香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。