吃哪些食物能缓解压力呢？ - 问答频道

吃哪些食物能缓解压力呢？

病情描述:

我最近总是因为工作产生很多的压力，吃哪些食物能缓解压力呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

应该多吃维生素c含量多的食物。维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。

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