吃哪些食物能缓解压力呢？

Question

我最近总是因为工作产生很多的压力，吃哪些食物能缓解压力呢？

Answer 1

应该多吃维生素c含量多的食物。维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。