晨练前要不要吃东西？

Question

老爸每天早晨都坚持晨练，但是每次晨练都是空腹进行，不知道晨练前要不要吃东西？

Answer 1

晨练应该空腹进行，晨练前不宜吃东西，老年人可以喝杯蜂蜜水，以获得能量；中年人及年轻人，早晨起来可先吃一些水果，再去锻炼。