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吃沙丁鱼的好处多吗

病情描述:

我经常会买沙丁鱼的小鱼干吃，沙丁鱼所具有的好处多吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

沙丁鱼的好处非常多，无论男女老幼，都应该积极摄取沙丁鱼的小鱼干、银鱼等健脑鱼类。DHA和EPA是鱼和植物油中含量比较丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，促进血液循环，净化血液。DHA是制造脑细胞膜的重要材料，在动物实验中已经证实具有提升学习能力的效果。

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