燕麦具备什么作用

Question

早上我会泡一杯燕麦片吃，觉得很是营养，那燕麦都具备什么作用？

Answer 1

燕麦是营养丰富的粗粮，主要具备降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维，是其他谷物中找不到的。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。