肠道菌群紊乱吃什么好？

Question

因为拉肚子，吃了一段时间的抗菌素，现在肠道菌群有些紊乱，怎么调整呢？

Answer 1

服用抗菌素的人可以喝酸奶调理肠道菌群。抗菌素会引起肠道菌群紊乱，也会降低免疫力，因此服用抗菌素的人应该经常喝酸奶来调整菌群平衡，保护人体抵抗力。在停药之后，继续喝一段时间酸奶，可以大大减轻抗菌素的副作用，恢复人体正常菌群平衡。