油腻食物可以多吃吗

Question

我的口味加重了，最近总想吃一些油腻食物，这类食品可以多吃吗？

Answer 1

油腻食物不宜多吃，油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。