免疫力低的人饮食上要注意什么？

Question

最近我的免疫力有些低，经常感冒，在饮食上需要注意什么呢？

Answer 1

免疫力低的人不要吃粗粮，否则的话很有可能会影响到其他营养物质的吸收，从而导致体质更加虚弱。专家提醒，如果每天摄入的纤维素超过50克的话将会影响其他营养物质的吸收，如果长期如此的话将会严重影响房人体对蛋白质的补充，甚至还会导致脂肪利用率降低。