多吃什么有利于消化

Question

在平时我总是有消化不良的症状，多吃些什么食物可以促进消化呢？

Answer 1

促进肠胃消化的主要是指富含纤维素以及膳食纤维的一类食物，在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。