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摄入蛋白质有什么作用

男，33岁

病情描述:

现在在努力减肥，但在网上看到有人说还要注意摄入蛋白质，这样主要是有什么作用？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

蛋白质是人体必需营养，蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。

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