怎么做可以保持营养均衡？

Question

我经常不按时吃饭，怕摄入的营养不均衡，怎么做才能保持营养均衡？

Answer 1

饮食中保持保持营养均衡是对身体有好处的，而想要保持营养均衡就要吃些富含纤维素的食物，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。