怎么做可以保持营养均衡？ - 问答频道

怎么做可以保持营养均衡？

病情描述:

我经常不按时吃饭，怕摄入的营养不均衡，怎么做才能保持营养均衡？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

饮食中保持保持营养均衡是对身体有好处的，而想要保持营养均衡就要吃些富含纤维素的食物，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。

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