吃香蕉可以补充镁元素吗？

病情描述:

我自己做了香蕉布丁，我觉得味道还不错，很好吃，不知道吃香蕉能不能补充镁元素？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

香蕉布丁是很多人爱吃的水果，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

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