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吃沙丁鱼有哪些益处

病情描述:

我买到了几条新鲜的沙丁鱼，准备做成鱼汤吃，吃沙丁鱼会有哪些益处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

沙丁鱼具有的益处可谓是多种多样，其含有丰富维生素b及海洋修复精华，维生素b能够帮助指甲、毛发、肌肤生长，它能令你的头发变黑、长得更快，也能让肌肤看起来更加干净、均匀。想要抗击岁月痕迹，就吃沙丁鱼吧。

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