哪些食物常吃可以养生？

病情描述:

我现在身体不健康，经常得病，还很虚弱，吃什么食物可以养生？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

经常喝粥有滋补的作用，也可以补充元气，煮粥过程中，营养素释放更多，而且容易被人体吸收。葱白粥可以杀菌，粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人，最好喝碗热腾腾、加了蔬菜的咸粥。

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