吃红薯有什么好处

Question

只要看到有卖烤红薯的，我就会买一个吃，吃红薯有什么好处？

Answer 1

红薯是营养很丰富的薯类食物，红薯中有的膳食纤维可以有效的帮助我们促进肠道的蠕动，缓解便秘问题。最重要的是吃它很容易有会有饱腹感，因此减少了一定的食量，从这一点来说，它确实是有一定的减肥效果的。