运动后怎样喝水对身体好？ - 问答频道

运动后怎样喝水对身体好？

女，45岁 2018-09-03 19:06

病情描述:

每天早晨都和老公一块儿出去跑步，回来之后就想喝点水，运动后怎样喝水对身体好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-03 19:48

跑步回来之后，千万不要过多或者是过量的盐水，在喝水的时候可以慢慢来，这样才可以补充身体水分的流失，运动后忌讳猛烈补水，比如一口气喝上一瓶饮料，这会增加心脏负担，应以间断性、小口补水为宜。

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