吃粗粮对身体好吗？

Question

我发现母亲在做饭的时候，总爱往大米里面掺一些粗粮，吃粗粮对身体好吗？

Answer 1

在日常生活中，多吃一些粗粮对身体是极好的。粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。