减肥餐该怎么安排

病情描述:

我真的不能再胖下去了，就打算调整一下饮食来减肥，那日常的减肥餐该怎么安排呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

只有合理安排减肥餐，才能有助于减肥瘦身。早餐：蒸土豆1个，红薯1个，酸奶一杯，水煮鸡蛋一个，上午加餐可以是苹果一个。中午：清炒韭菜香干，红小豆米饭，酱牛肉4片，西红柿紫菜汤。晚上：小白菜豆腐汤，花卷1个，一个橙子和猕猴桃。

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