早上喝牛奶有什么好处？

Question

我妈妈经常让我早上的时候喝牛奶，牛奶有什么营养物质吗？对人体有什么好处？

Answer 1

早上的时候喝牛奶营养高，而且十分方便。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98％，是其他食物无法比拟的。