早上喝牛奶有什么好处？ - 问答频道

早上喝牛奶有什么好处？

女，45岁

病情描述:

我妈妈经常让我早上的时候喝牛奶，牛奶有什么营养物质吗？对人体有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早上的时候喝牛奶营养高，而且十分方便。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98％，是其他食物无法比拟的。

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