牛奶能补充身体的蛋白质吗？

Question

每天晚上睡觉之前，我都会习惯性的喝点牛奶，牛奶能补充身体的蛋白质吗？

Answer 1

牛奶里面的蛋白质含量是比较高的，而且牛奶里面含有的热量比较低，所以减肥期间的人，喝牛奶是不用担心会影响减肥功效的，相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。