吃什么能缓解便秘呢？ - 问答频道

吃什么能缓解便秘呢？

病情描述:

我的便秘非常严重，每天早晨都要在厕所蹲很长的时间，平时多吃些什么能缓解便秘呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

燕麦有防止便秘的作用，便秘的人可以多吃一些。燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”。燕麦中的膳食纤维能够是大便软化，有助于缓解便秘情况。

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