喝黑茶会影响铁元素的吸收吗？

Question

自从我知道身体出现贫血之后，这两天一直在喝补铁口服液，喝黑茶会影响铁元素的吸收吗？

Answer 1

补铁期间的患者，尤其是在月经的时候是不能够喝黑茶的，喝黑茶在月经期间会损失铁元素，而且喝黑茶还有可能会影响铁元素的吸收，但是，如果在月经期间喝茶，那么这些补铁的功效就功亏一篑了。这是因为茶叶中含有比较多的鞣酸，这种物质会和食物中的铁元素一起结合，导致铁元素不能够被身体所吸收，反而变成沉淀物，肠道黏膜就不能够很好的吸收铁元素。