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怎么减肥更有效果呢？

病情描述:

已经胖的不能看了，特别想减肥，如何减肥效果更好呢？

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王燕主任医师中日友好医院

要想减肥，必须控制饮食。刚开始的一、二天可以加吃点水果或生菜沙拉或是烫青菜，但前提之下是不能吃太甜的水果。除了睡前三~四个小时前不能喝以外，其余时间用无糖豆浆和蜂蜜水渡过一天。

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