喝豆浆能够强健身体吗

Question

因为我比较爱喝豆浆，所以买了一个家用的豆浆机，每天早上我都会喝，喝豆浆能够强健身体吗？

Answer 1

豆浆是一种老幼皆宜的营养保健食品，而且豆浆也是一种物美价廉的营养食品，豆浆还能强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。