o型血的人如何减肥有效呢？

Question

减肥成了我的一块心病，怎么减都没有效果，我是o型血，该怎么减肥啊？

Answer 1

可以通过饮食控制和运动减肥最有效。肥胖主要是体内的摄入量和消耗量不成正比，导致脂肪堆积所引起，可能和平时不良的饮食习惯有一定的关系，如果没有及时的治疗，可能会伴随着高血压，高血脂以及高血糖等三高症状，在平时生活中避免吃高热量和高脂肪的食物，多喝水，多运动，能够消耗体内多余脂肪。

Answer 2

运动加节食是最好的方法，动物的内脏富含蛋白质和不饱和脂肪，对O型血的新陈代谢有很好的促进作用，但如果你是不爱运动的女生，那么在减肥期间一定要为自己制定一个有氧锻炼计划，因为O型血减肥饮食和运动是不能分开的。