如何吃三餐才能更好的减肥呢？ - 问答频道

如何吃三餐才能更好的减肥呢？

女，34岁 2018-09-10 19:23

病情描述:

我现在身材越来越胖了，所以想减肥，一日三餐怎么吃才能做到既保证营养又能减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-10 19:53

要想健康减肥，三餐可以这样吃：早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗。晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。

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