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常吃豆腐有什么好处

病情描述:

我比较爱吃豆腐汤和豆腐制作的其它食物，常吃的话会有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

常吃豆腐对健康有很大的益处，豆腐性平，有效调节分泌、控制进食。蛋白质含量较高，是减肥时比较好的蛋白质的来源，饱食蛋白质的摄入会刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌，从而减少进食；豆腐中大豆异黄酮对女性调理内分泌也有帮助。

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