吃什么减肥效果好呢？

Question

每天工作挺累的，但是可能是压力大，我现在越来越胖了，吃什么能起到减肥作用呢？

Answer 1

多吃低热量的食物，对减肥有帮助。现代人精神压力大，容易暴饮暴食，脾虚湿盛。山药、薏米，健脾益胃，利肠胃消水肿。白灼虾、鸡肉脯富含优质的蛋白质，能提高食物热效应，帮助我们燃烧体内脂肪。由于西兰花、菠菜的含水量高达80％以上，所含热量较低，因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。