喝汤能帮助减肥吗？

Question

我准备减肥，朋友告诉我可以多喝汤，喝汤有减肥的作用吗？

Answer 1

喝汤能帮助减肥。每周至少4次以汤代饭的人，仅经10周的时间，就能减掉将近20％的多余体重，减肥效果良好。喝汤有利于营养物质的吸收，可以保持身体所需营养的平衡。但要喝汤暖身减肥时，不要端起碗迅速地喝光，而要用汤匙慢慢地喝，这一点是瘦身的关键所在。