吃营养麦片能减肥吗

Question

我了解到燕麦可以减肥，就去超市买了一袋营养麦片，感觉直接冲泡比较方便，只是这种营养麦片能不能减肥呢？

Answer 1

营养麦片其实并不能减肥，现在卖的一些“麦片”或称为“营养麦片”则是多谷物混合而成的，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦只占一小部分，甚至根本就不含有燕麦片，看看成分表就会发现，里面还会加入麦芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等，加入砂糖和糊精会降低营养价值，加入奶精则含有了反式脂肪酸，不减肥反增肥。