多吃粗粮有好处吗？

病情描述:

我爸平常在做饭的时候总会帮你加一些粗粮，多吃粗粮有什么好处吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

粗粮里面含有的膳食纤维是特别多的。膳食纤维具有促进肠胃道蠕动，加速排便的特性，有助于预防便秘与大肠癌，对于降低胆固醇、预防动脉硬化亦有助益。

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