哪些食物属于粗粮？

Question

我便秘严重，网上查了后说，便秘要都吃些粗粮，哪些食物算是粗粮？

Answer 1

很多食物都算是粗粮，而粗粮是相对咱们平时吃的精米白面等细粮而言的，首要包含谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。