薏米南瓜粥有哪些益处

Question

近一段时间的早上，我都是熬制薏米南瓜粥吃，多吃会有哪些益处呢？

Answer 1

薏米南瓜粥的益处非常多，比如祛湿利水以及减肥瘦身，做法：将南瓜去皮后切成小丁备用。将大米和薏米洗净备用。将银耳用冷水浸泡20分钟，充分泡软备用。将枸杞用清水冲净备用。在锅中倒人清水，用大火加热，待水开后加入大米和薏米，转成小火煮30分钟。放入南瓜丁和撕成小块的银耳，保持小火继续煮15分钟，最后放人枸杞再煮5分钟即可。