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减肥时能吃三文鱼吗?
病情描述:
我现在正在减肥,今天和朋友外出吃饭时,朋友点了一份三文鱼,我可以吃吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-09-11 20:56
    减肥时可以适当的吃一些三文鱼。健康减肥食谱也不是完全要脱离肉类的,吃鱼真的很好。遵循低脂减肥法的女士如果要补充优质蛋白,营养丰富的三文鱼当然是我们的不二之选。三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品。此外,它还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,还有丰富的不饱和脂肪酸。在所有鱼类中,三文鱼所含的不饱和脂肪酸最多。
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