薄荷茶喝了有什么作用？

Question

我妈会用干薄荷当茶泡了喝，我也会跟着喝上一些，这喝了有什么作用？

Answer 1

薄荷茶具有提神醒脑、缓解胃肠不适、改善呼吸道症状、舒缓紧张情绪等作用，适合在疲劳、消化不良、感冒或压力大时饮用。

1、提神醒脑

薄荷茶中的薄荷醇能刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳感，适合工作学习时饮用。但避免夜间饮用以免影响睡眠。

2、缓解胃肠不适

薄荷茶可松弛胃肠平滑肌，减轻胀气、恶心等症状。胃肠炎患者饮用时需稀释，避免空腹饮用刺激胃黏膜。

3、改善呼吸道症状

薄荷茶的挥发成分有助于稀释呼吸道黏液，缓解感冒时的鼻塞、咽喉不适。可配合蒸汽吸入增强效果。

4、舒缓情绪

薄荷香气能通过嗅觉传导影响边缘系统，产生镇静作用。焦虑时可小口慢饮，配合深呼吸效果更佳。

饮用薄荷茶建议选择新鲜叶片冲泡，每日不超过3杯。孕妇、胃食管反流患者及6岁以下儿童需谨慎饮用，出现心悸或过敏反应应立即停用。