吃海带能帮助减肥吗？

Question

我减肥好长时间了，效果都不好，朋友叫我吃些海带，吃海带能帮助减肥吗？

Answer 1

适当的吃些海带，是可以帮助减肥的，因为海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;