减肥期间饮食要注意什么？

Question

我之前不太注意饮食，很胖长胖，我想知道减肥期饮食要注意什么？

Answer 1

减肥要多吃水果，不要盲目地喝清凉解毒的饮品、有人总认为自己肥胖是因为毒素囤积，进而养成常喝凉茶的习惯。其实市场上卖的所谓凉茶，添加了很多糖和添加剂，起到效果很低，常喝这些饮料，并没有益处。