常吃燕麦酸奶能减肥吗？

Question

由于身材太胖，我现在正在减肥，朋友让我早餐的时候吃一些燕麦酸奶，这种起到减肥作用吗？

Answer 1

燕麦酸奶有减肥的作用。材料：燕麦1碗，酸奶200ml。做法：把燕麦和酸奶搅拌均匀即可食用。功效：酸奶能促进肠胃蠕动，缓解便秘减轻体重，还具有较强的饱腹感，而燕麦富含维生素B等，有利于加快新陈代谢速度，清热通便，对减肥很有益，可以早午晚餐是食用，一天3次。