减肥时可以吃鸡肉吗？

Question

现在在减肥，我什么都不敢吃，我想做一些鸡肉吃，减肥期间可以吃这个吗？

Answer 1

减肥的时候很适合吃鸡肉，鸡肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁等成分，其脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。