全蛋白质食谱减肥会伤害身体吗？

Question

我看网上有一种全是蛋白质的食谱减肥方法，我也想照这种方法吃，这样会影响健康吗？

Answer 1

可以坚持一段时间，但不可以长期坚持。虽然蛋白质减肥法不像吃肉减肥法那样偏激，但毕竟是单一饮食，时间长了对身体还是有影响的。蛋白质减肥法虽然是以蛋白质为主，但也要注意均衡饮食。另外，每天至少喝8杯水，水是脂肪燃烧的必须品，绝对不能因为害怕水肿而不喝水。