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肥胖的人怎么饮食对身体好？

女，30岁 2018-09-10 21:13

病情描述:

我有点胖，之前节食减肥把身体都给弄坏了，最近想调整过来，该怎么饮食才对身体好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

杨松主任医师湖北省中山医院 2018-09-10 21:55

饮食健康身体才会健康，而对于肥胖或超重的人，每日膳食摄入总能量可按每公斤标准体重20到25千卡计算，适当减少蛋白质与脂肪的供能比例，在适量摄入蔬菜喝水果即可。

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