减肥时吃什么比较好呢？

Question

人到中年，体态也开始发福，我想饮食减肥，吃什么比较好呢？

Answer 1

豆腐是减肥者的不错选择，因为豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。