中式减肥餐要怎样做？ - 问答频道

中式减肥餐要怎样做？

女，30岁 2018-09-06 20:21

病情描述:

我以前经常吃西餐，长胖了不少，现在想吃中餐减肥，那中式减肥餐要怎样做？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-06 21:17

中式餐热量低，不容易长胖，材料：煮玉米，绿豆粥，酱菜，吃法：将玉米和绿豆粥提前煮好，早餐起来吃半根玉米、一碗绿豆粥，就着酱菜吃就可以。玉米是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。

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