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吃豆腐有什么好处

病情描述:

我以前不爱吃豆腐，但今天做了红烧味，感觉还不错，味道也好，所以打算以后经常吃，那吃豆腐有什么好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

豆腐是健康食物，吃了能补充大豆异黄酮，所含的异黄酮素，可以降低血中胆固醇、预防心脏疾病、骨质疏松症，低热量、低GI食品，100g才50多卡，想要窈窕，常吃豆腐准没错！虽然这次介绍的是麻婆豆腐，不过各式各样的豆腐料理都是减肥的好选择哦。

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