吃哪些食物能帮助肠道排毒？

Question

我之前不注意饮食，肠道堆积了很多的毒素，腰都胖了两圈，想吃些食物来帮助肠道排毒，能吃哪些食物？

Answer 1

帮助肠道排毒要多吃豆制品、胡萝卜、花椰菜等可以调节内分泌、加快新陈代谢的食物，每天摄入适量的维生素C和维生素E。这二者都具有明显的抗氧化和抗自由基作用，可帮助人体排出毒素延缓衰老，还要注意坚持喝牛奶多吃豆制品能够使新陈代谢加快，另外豆类中的卵磷脂可以帮助改善激素水平下降的现象。

Answer 2

肠道的健康对身体非常的重要，因为肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素逗留在肠道，被从头吸收，给健康造成巨大风险。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能搀扶帮助消化系统排毒。