早餐喝燕麦粥有什么好处？

Question

我买了一些燕麦，最近早晨经常煮燕麦粥喝，早餐吃这种食物对身体有什么好处呢？

Answer 1

早餐常喝燕麦粥有减肥的作用。研究人员明确指出，与吃其他食物做早餐者相比，麦片爱好者摄入的纤维素更多，脂肪更少——这种营养摄取模式通常被认为有助于控制体重。